استادی درشروع کلاس درس ، ليوانی پراز آب به دست گرفت . آن را بالا گرفت که همه ببينند. بعد ازشاگردان پرسيد: به نظر شما وزن اين ليوان چقدر است ؟ شاگردان جواب دادند: 50 گرم ، 100گرم ،150 گرم استاد گفت : من هم بدون وزن کردن ، نمی دانم دقيقا" وزنش چقدراست. اما سوال من اين است :اگر من اين ليوان آب را چند دقيقه همين طور نگه دارم، چه اتفاقی خواهد افتاد. شاگردان گفتند : هيچ اتفاقی نمی افتد استاد پرسيد : خوب ، اگر يک ساعت همين طور نگه دارم،چه اتفاقی می افتد ؟  يکی از شاگردان گفت : دست تان کم کم درد ميگيرد.  حق با توست . حالا اگر يک روز تمام آن را نگه دارم چه ؟شاگرد ديگری جسارتا" گفت : دست تان بی حس می شود .عضلات به شدت تحت فشار قرار ميگيرند و فلج می شوند. و مطمئناً کارتان به بيمارستان خواهد کشيد . و همه شاگردان خنديدند... استاد گفت : خيلی خوب است . ولی آيا در اين مدت وزن ليوان تغييرکرده است ؟شاگردان جواب دادند : نه پس چه چيز باعث درد و فشار روی عضلات  می شود ؟درعوض من چه بايد بکنم ؟ شاگردان گيج شدند. يکی از آنها گفت : ليوان را زمين بگذاريد. استاد گفت : دقيقا" مشکلات زندگی هم مثل همين است . اگر آنها را چند دقيقه در ذهن تان نگه داريد . اشکالی ندارد اگر مدت طولاني تری به آنها فکر کنيد، به درد خواهند آمد . اگر بيشتر از آن نگه شان داريد ، فلج تان می کنند و ديگر قادر به انجام کاری نخواهيد بود. فکرکردن به مشکلات زندگی مهم است . اما مهم تر آن است که در پايان هر روز و پيش ازخواب ،آنها را زمين بگذاريد. به اين ترتيب تحت فشار قرار نمی گيرند، هر روز صبح سرحال و قوی بيدار می شويد و قادر خواهيد بود از عهده هر مسئله و چالشی که برايتان پيش می آيد ، برآييد!دوست من ، يادت باشد که   ليوان آب را همين امروز زمين بگذاری. زندگی همين است